:夜深了,你睡了吗?
可能是中午喝多了咖啡,现在还完全不困。你呢?
:我也一样,正在努力酝酿睡意。
:只不过,好像不是咖啡的原因。
正在酝酿睡意,但好像越来越清醒了……
:想要顺利入眠,首先要减轻内心的压力。
:闭上眼想些轻松的事,或许会更容易进入状态。
很有可能是因为今天不太累,才不容易睡着。疲惫的时候,我都是很快就入睡的。
:疲惫时的“强行断电”,恐怕不能当作可以长期实 行的入睡秘诀。
:如果还是睡不着,我可以哼唱一首晚安曲,助你入眠。
就算闭上眼,脑海中也有很多杂念,要是能彻底放松下来就好了。
:我想,把注意力集中在某件事情上,可以有效地驱 逐杂念。
:需要我唱一首晚安曲,陪伴你进入梦乡吗?
晚安曲之后,我可不可以再听一个睡前故事呀~
:要讲睡前故事,今天的入眠时间就太晚了。
:但是梦里见面的时候,我可以给你讲更多故事。
:“睡吧,睡吧,我亲爱的宝贝。睡吧,睡吧,梦里 遇见你。
真的吗?那我可要竖起耳朵好好听了~
:听完之后,我们就一同进入梦乡吧。
:“睡吧,睡吧,我亲爱的宝贝。睡吧,睡吧,梦里 遇见你。”
好呀,等你唱完,我也想给你唱一首。
:好。但如果我唱完你就已经萌生睡意,那就更好不过了。
:“睡吧,睡吧,我亲爱的宝贝。睡吧,睡吧,梦里 遇见你。”