陆沉，想问问你犯困的时候，通常会怎么做？
：一般会听听激昂的音乐，或者起身洗个脸吧。
：不过，我自己一般不怎么犯困。
：刚刚提的建议，我也只是看别人会这么做，不知道能不能帮到你。
也是，你看着就总是很精神的样子……
：其实也有睡眠不足的时候，只是比较少而已。
：话说回来，你怎么突然犯困了？是昨晚没有休息好吗？
你居然不犯困……但我记得你的休息时间并不多啊？
：每个人需要的睡眠时间都是不一样的。
：像我的话，每天需要的睡眠时间会比较短，总是自然就醒了。
：不过，你怎么突然问我这个？是昨晚没睡好吗？
没事没事……我去问别人看看。
：好。不过……
：你昨晚没有休息好吗？怎么白天就开始犯困了？
可能是因为昨晚太晚睡了……我已经困到无法思考了。
：那今天要是没有什么要紧的事，就早点回去休息吧。
：
可以试着放点舒缓的古典乐，让心情放松下来，更好地进入睡眠状态。
其实也不只是今天困......我上辈子可能是树袋熊吧。
：大概是因为你平时工作太累，才会怎么都睡不够。
：既然无法补足睡眠时间，要不试着从提高睡眠质量入手？
：像在睡前听一些和缓的音乐之类的。
你平时也会这么做吗？好精致的睡前准备！
：养成一个睡前的习惯，可以在做那件事的时候给自己一个心理暗示，从而更快地静下心来。
：希望这些习惯，可以帮助 睡个好觉。
我今晚就试试看！
：嗯。如果还有别的困惑，也可以多跟我说说。
：我希望可以更多地帮到你。
怎么回事……听着感觉更困了！
：这样看来，是我的不对。
：刚好我这边还有未开封的茶和咖啡。作为赔罪，一会儿我给你送过去？
：或许它们可以让你提提神。
